Bad & Friskvård

VARMA BAD I BASSÄNG PÅ ERIKSBORG
Vi fortsätter med vattenträning på Eriksborg. Vi kan erbjuda följande badtider:

Måndag:
18.00-18.45 Eriksborg
19.00-19.45 Eriksborg

Tisdag:
11.00-11.45 Eriksborg
12.00-12.45 Eriksborg
17.00-17.45 Eriksborg

Onsdag:
18.00-18.45 Eriksborg

Torsdag:
11.30-12.45 Eriksborg
17.30-18.15 Eriksborg
18.30-19.15 Eriksborg

Badstart och stoppdatum för våra bad under hösten är följande:

Våra bad startar vecka 4 med start måndag 23 januari och vi slutar vecka 21, torsdag 24 maj.

För att bada i våra bad måste du vara medlem (250 kr/år), kostnad att bada utöver medlemsavgift är badavgift 300 kr/termin.

Vill du bada så ringer du till kansliet på telefon 021-14 56 89, under följande tider:

Måndag 9 januari mellan 09.00-11.00
Onsdag 11 januari mellan 13.00-15.00

HOLISTISK YOGA
I samarbete med Shatniyoga & Kultur kan vi erbjuda mjuk Holistisk yoga som alla klarar av. Rörelserna anpassas efter gruppen och det går utmärkt att sitta på stol.

Varje yogapass håller på 1,5 – 2 timmar, bli inte avskräckt av tiden, det ingår mycket andning och vila samt att vi avslutar varje pass med en stunds samtal och reflektion.

Den röda tråden genom passet är just andning, vilket vi jobbar mycket med. Mellan varje övning är det en kort vila, det är då övningen tar plats och landar i kroppen.

Passet är helt förutsättningslöst utifrån din dagsform, det går också bra att göra rörelserna mentalt eller att helt enkelt bara bädda ner sig och ligga sig genom passet. Det är fokus och din närvaro i rörelsen som är det viktiga, inte hur stor eller liten den är.

Vår ledare Annika Wallin, har stor erfarenhet av smärtgrupper. Gemensam erfarenhet från deltagare i dessa grupper är att de snabbt mår bättre och ofta blir smått förälskade i yogan, "tänk att så lite rörelse kan göra så mycket" är ett citat från en manlig deltagare efter varje pass.

Om du funderar eller har frågor innan du vill anmäla dig så kommer Annika till vårt café tisdag den 24 januari, ta chansen kom och lyssna och ställ frågor.

Vi kommer att starta yoga gruppen så fort vi har 15 stycken intresserade. Dag och tid för passet kommer vara måndagar kl 10.00.

Adress till Shantiyogas lokal är Fallhammargatan 1.

Pris: 750 kr för medlem, 1 400 kr för icke medlem, priset avser 10 tillfällen.

Vill du anmäla dig så ringer du till kansliet på telefon 021-14 56 89, under följande tider:

Måndag 9 januari kl 09.00-11.00
Onsdag 11 januari kl 13.00-15.00

50 000 starka skäl att bli medlem

Har du, eller någon du känner, reumatism? I så fall ska du absolut bli medlem i Reumatikerförbundet. Våra medlemmar berättar varför.

Bli medlem!

Ge en gåva som ger hopp

Varje bidrag, litet som stort, är lika välkommet. Och du kan vara säker på att pengarna gör nytta. Läs mer eller välj belopp eller valfri summa.